100 тысяч почему... - Как правильно делать массаж шеи

Платные объявления


Найти по сайту

Опрос


Сколько часов в день вы уделяете чтению?


1 час

2 часа

более 2 часов



На правах рекламы

Статистика сайта




Главная >  Сколько людей - столько и мнений > 

Как правильно делать массаж шеи


Как правильно делать массаж шеи

Нельзя забывать о массаже. Он помогает избавиться от болевых ощущений в шейной области и помогает шее расслабиться. Чем еще полезен массаж? Он положительно влияет на горловую поверхность, усиливая отток крови в венах. Как правильно делать массаж шеи? Массаж шейного отдела позвоночника. Как делать шейный массаж? Начинайте делать массаж с задней части шеи: поглаживайте его двумя (или несколькими) руками. Приступите к разминанию. Он является доминирующим приемом. Придавливайте мышцы к кости (используя четыре пальца). «Разминку» начинайте от затылка и заканчивайте лопатками (пять раз с одной стороны и пять раз – с другой).Массаж передней шейной части – косметическая процедура, которая проводится в целях предотвращения увядания и старения кожи шеи. Поглаживайте руками (меняя левую руку на правую) область, начинающееся от ключицы и заканчивающееся подбородком.

Массаж делайте осторожно и нежно, чтобы не растягивать кожу. Массажер для спины и шеи. Не менее эффективен и массаж, который делают с помощью специальной щеточкой для массажа. Прежде, чем начать делать массаж, смажьте растительным маслом (или кремом) шейную и подбородочную область. Начиная с области груди, совершайте круговые движения щеточкой, передвигаясь к шее (к боковой ее поверхности). От области шеи двигайтесь к ушной мочке, затем – от плеча к ушной мочке.

После – от области груди (через плечо) к спинной области. Вернитесь к груди. Процедура должна длиться пять минут. Переходим к техническому массажу шеи. Приобретите массажер – дорожку – ленту. Возьмитесь, крепко, за ручки массажера и поместите его за спину. Заднюю часть шеи можно массировать исключительно поперек. Как двигать массажер? Направляйте его от головы к спине. При этом не повредит наклон головы в сторону или вперед. Гидромассаж – очень полезный вид массажа. Он приводит к стимулированию и тонизированию сосудов (кровеносных) и снимает (полностью) мышечное напряжение в области спины и шеи. Можно попробовать массаж с использованием ручного (механического) массажера. Замечательно, если вы купите массажер из настоящего дерева. Массаж делается, в данном случае, исключительно для боковых и задних шейных участков. Массируйте эти участки без нажима, легко и бережно. При массаже вы почувствуете тепло.

Не пугайтесь: массаж вызывает покраснение кожи. Мы с вами видим, что есть много способов, которые помогут шее оставаться красивой и выглядеть молодой (независимо от возраста). Многие женщины, поначалу, тоже используют такие методы «борьбы с шейными неприятностями».

Но есть те, которые не выдерживают нагрузок, которым не хватает волевых усилий и они бросают все эти процедуры, полагаясь на везение. К сожалению, мы живем не в сказке, а в реальном мире, в котором кожа, рано или поздно, подвергается старению, вопреки оптимизму и не желаниям признавать такой печальный факт. Не ищите отговорок и оправданий самим себе (типа, нет финансов на массажер, нет времени на компрессы и массаж и тому подобное). Наберитесь терпения, и ваша шея этого не забудет. Вам будут завидовать окружающие, знакомые, подруги (надеюсь, что только «белой» завистью); вы будете счастливы, видеть шею в зеркале, каждое утро (и не только утро).Очень многие (практически все) женщины очень любят различные украшения, такие как колье, бусы, ожерелья, кулончики. Все эти украшения, находясь на шее, творят чудеса: придают женщине привлекательность, шарм и очарование. Помните: даже самые изысканные украшения не будут смотреться на неухоженной шее. Так что – делайте выводы. Спрятанная под одеждой шея или ухоженная шея, которая «хвастается» украшениями? Выбор – за вами. Выбираете ухоженную шею? Читайте о методах. Боль в области шеи? Вялая кожа шеи? Лечение. Уход за шеей – Компрессы. Для начала, расскажу вам о контрастных компрессах. В рецепты включены и народные средства. Уверена, что вы приблизительно в курсе, что это такое, поэтому позвольте, я перейду сразу к рецептам и способам приготовления таких компрессов:

Статья подготовлена по материалам: http://misseva.ru/sheya/massazh-shejnogo-otdela-pozvonochnika-kak-pravilno-delat-massazh-shei.html



(с) 2009-2012. wantmedia.ru

Все права защищены.

Политика контента

Наши партнеры